Catherine GAUTON
Présentation du Shiatsu (définition, vertus thérapeutiques)
Le SHIATSU est une méthode de relaxation d'origine japonaise qui se pratique par pression des doigts sur les points d'acupuncture issu de la Médecine Traditionnelle Chinoise afin de rétablir la libre circulation de l’énergie.
Le SHIATSU se pratique habillé et allongé au sol sur un futon ou sur chaise de Amma Assis.
Le SHIATSU consiste en effet, en un enchaînement de pressions rythmées le long des méridiens qui sont des canaux du corps humain interconnectés, par lesquels circule le Ki (l'énergie vitale du corps). Les pressions sont exercées principalement par les pouces mais peuvent aussi s’effectuer avec les coudes, les genoux et les pieds.
A travers une pratique holistique, le shiatsu harmonise le passage de l’énergie dans tout notre corps. Il régule en profondeur sa circulation et le fonctionnement excessif ou inadéquat de nos organes. En réduisant les excès, en apaisant les tensions, il accroît notre tonus énergétique.
En aucun cas, le Shiatsu ne peut se substituer à un traitement ou à une prescription médicale (complément de la médecine occidentale, le Shiatsu ne dispense pas d’un avis médical, sa pratique pouvant être contre-indiquée dans certaines situations).
Les bienfaits du SHIATSU
Le Shiatsu est relaxant par son action sur le système nerveux autonome.
Le Shiatsu est bienfaisant dans les cas de fatigue aiguë ou chronique, troubles du sommeil, maux de tête....
Une séance de shiatsu est un excellent moyen de prévenir et s’adapter aux changements de saison.
Mais au-delà de ces bienfaits, le shiatsu est une discipline qui a également des vertus thérapeutiques* :
- angoisse, anxiété, stress, fatigue
- troubles du sommeil
- burn out, dépression
- maux de tête (migraines, céphalées.....)
- lombalgies, sciatalgies, cervicalgies
- douleurs articulaires
- troubles digestifs.........
*(liste non exaustive des vertus thérapeutiques du Shiatsu)
